游覽布達?拉宮，布達拉宮依紅山而建。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。（在廣場可以拍布宮全景）。 

游覽大昭寺，大昭寺，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。了解藏飾傳統文化（游客自由選擇，另可自由活動）。  拉薩旅游

八角街，（自由游覽約40分鐘）是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。

早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皚皚、群山懷抱中的羊八井地熱景區。遠眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。

抵達當雄縣用餐。午餐后翻越那根拉山口，那根拉山口位于西藏當雄縣境內，是通往納木措的必經之路，海拔5190米，低溫缺氧，被稱作是“生命禁區”。在山口山坡上立有一塊標明海拔高度的石碑，山口的瑪尼堆上掛滿了經幡。站在這座高山之巔，向北掃視，可遙望碧藍碧藍的納木錯湖，風景優美。

之后赴納木措，納木錯是西藏三大圣湖之首；世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M，面積約1920平方公里，意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名圣地，為密宗本尊勝樂金剛的道場。天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛藍的天、碧藍色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花，交相輝映，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。坐在湖邊，看水，看山，看天，看云，體驗那湖、那山、那神、那人、那情……這里的天，湛藍湛藍；這里的夜，無比寂靜；這里的星星清清亮亮地在頭頂閃爍，這里的藏族人民虔誠而又熱情，將真誠的情感注入圣湖納木錯……連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得輝煌燦爛，美得如此震撼！

早餐后驅車赴西藏文明的發源地——山南地區。參觀西藏三大圣湖之一的淡水湖——羊卓雍錯：湖水如羊脂般清澈，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡，沿途觀賞雪巴拉山，冬古拉山、日喀則平原風光。

抵達浪卡子，并在浪卡子用餐。午餐后，驅車30分鐘后到達卡若拉冰川，巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍中，捎來幾許涼嗖嗖的感覺。雖然由于長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。經過90分鐘車程后到達江孜古城，遠觀英雄抗戰中山古堡。到達后藏文化重鎮日喀則。晚餐后入住酒店休息.?

早餐后參觀扎什倫布寺，扎什倫布寺是后藏最大的格魯派寺院。遠眺整個寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼瑪山，殿宇毗連，鱗次櫛比，金頂紅墻的高層主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。建筑間的小巷里偶爾有穿絳紅色袈裟的僧侶匆匆走過。五百多年來它強烈地吸引著藏地虔誠的佛教信徒。寺內供奉有九世班禪喇嘛設計監造的高28米的世界上最大室內銅鑄彌勒佛造像。告別美麗的后藏——日喀則，沿途欣賞雅魯藏布江風光，感受高原第一河的氣勢。?

參觀完后沿著318國道一路行車，抵達曲水，并在曲水用餐。午餐后沿著雅魯藏布江小峽谷返回拉薩。