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| 時間 | 項目 | 內容詳情 | 活動目標 |
| 09：30 | 集合 | 單位集合 | |
| 10：00 | 準時出發 | 出發前往戶外活動中心 | |
| 10：30 | 團隊建立 | 教官說 | 輕松互動，融入集體，共建團隊 。 |
| 11：00 | 拓展項目 | 穿越地雷陣 | 理解如何打破思維定式，有效地解決問題; 培養創新思維，勇于嘗試; 理解風險和機遇的關系; 學習如何有效地利用資源; 增強成本觀念，特別是時間成本和溝通成本; |
| 12：30 | 集體用餐 | ||
| 14：30 | 趣味舞蹈 | 集體舞蹈 | |
| 15：00 | 指壓板挑戰 | 分組PK：跳繩、接力跑、豬八戒背媳婦、運氣球 | 通過培訓方式，學習及處理好學校與社會、師生關系、同事關系、提高教師協作能力，加強自身素質修養。 |
| 16：30 | 拔河比賽 | 分組PK拔河比賽 | 1.團隊的協作，合理的人員匹配，合理的人員站位。 2.為團隊的榮譽而聲嘶力竭，為團隊的榮譽而相互鼓舞。 3.為團隊的榮譽而相互依靠，為團隊的榮譽而相互歡慶。 4.團隊的力量遠遠大于個人的力量，個人的力量凝聚形成了無窮的團隊力量。 5.感受因自己的努力而獲得團隊的榮譽的驕傲。 |
| 17：30 | 結束戶外活動 | 返程 | |
文章來源: 西藏康輝
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